Про спорт и питание....

Уже четвертую неделю очень строго слежу за питанием и занимаюсь спортом. В программе по которой я занимаюсь есть один день недели, в который можно и даже нужно есть все, что душе угодно и я этим свободным днем активно пользуюсь, но уже с этой недели я начала замечать как реагирует мое тело на этот "безконтрольный" день...

1. Колики в животе
2. Изжога
3. Тяжесть
4. Вялость и сонливость
5. Тошнота (!!!)

Из этого списка меня реально очень удивила тошнота ночью. Я проснулась пол первого с приступом тошноты и поняла, что за три недели мое тело настолько привыкло к чистой пище и регулярным физическим нагрузкам, что теперь оно естественно отвергает химию и бесконтрольное питание.

И еще сегодня произошло маленькое чудо. Книги, по которым я занимаюсь и питаюсь, я брала в библиотеке, ну а сегодня, Фредди "случайно" увидел полные издания этой программы на распродаже. За две шикарные новейшие книги (одну из которых мы не могли найти даже в библиотеках) мы отдали 6 баксов, хотя средняя цена за одно издание равно 35 долларам!!!! 6 долларов вместо 70 - шикарная сделка!!  Обожаю мужа!!! Обожаю Америку!!

Теперь буду экспериментировать с рецептами! Уиииии.... :)

Грозная, красная и ненакрашенная после пробежки в 6 утра ;)

Как это было, или о том, что некоторые ценности - вечны...

Когда-то, в далекие времена наши предки знали основной принцип жизни, знали в чем сила и особая роль полов. Люди следовали своей природе и жили в гармонии и с собой, и с другими. Научить сына быть Мужчиной, а дочку – Женщиной, было основной задачей родителей. Научив этому, они могли быть спокойны, что дети воплотят задачу, ради которой родились. Жить в соответствии со своим предназначением – значит воплотить Волю Творца.
Роль женщины в обществе когда-то была особой. На благочестии, чистоте и мудрости женщины держалась жизнь целых государств. Она была источником равновесия в семье и обществе. Разумность и рассудительность женщины – залог того, что будет царить мир, а конфликты будут исключены. Мир внутри и снаружи – это женская природа.

Женщина сама по себе была источником покоя и счастья для всех. Именно ей легче всего воплощать в жизни качества, характерные для Души: любовь, доброту, милосердие – ведь Душа имеет женскую природу. Именно эти качества уже присущи девочкам от рождения в соответствии с их природой. И именно эти качества дают возможность человечеству жить в счастье, мире и гармонии. Мужчины были хранителями женщин и их опорой, будучи благородными и сильными, что соответствует мужской природе Духа.

Психическая сила представительниц прекрасного пола в несколько раз превышает психическую силу мужчин. В этом закон гармонии: мужчина сильнее на физическом плане, женщина – на энергетическом. Это значит, что мысли женщины, её желания, молитвы и медитации оказывают на окружающий мир гораздо более сильное влияние. В ведических писаниях говорилось, что мысль женщины приравнивается к действию мужчины.

Становясь же матерью, она обретала священную обязанность и возможность творить будущее Земли: растить тех, кто будет развивать жизнь на планете дальше. Женщина знала, что её дети будут проращивать те зёрна, которые она в них заложит. Так, одной из жизненных задач каждой женщины испокон веков было: родить и воспитать детей.

К такой великой роли прекрасный пол готовили с детства. В каждой культуре существовал список обязательных знаний и умений, которыми должна владеть каждая женщина. Среди них: искусство нарядов, умение играть на музыкальных инструментах, пение, танцы, умение рисовать, рассказывать сказки, знание языков, умение украшать дом, и многие другие гораздо более сложные умения. На первый взгляд может показаться – ерунда. Но, по сути, эти умения – работа Души, это творчество, созидание, это способности, позволяющие гармонизировать жизнь людей, вносить в неё красоту, радость, мир, что является сутью женской роли. Среди прочих обязанностей женщины было создание красоты внутри и снаружи.

Просто мысли...

Не придумали еще такого наркотика и анти-депрессанта, который перекрывает по кайфовости спорт и это невероятное чувство подъема после качественной тренировки! А все потому, что это ЕСТЕСТВЕННЫЙ и ЗДОРОВЫЙ кайф... Это не обман и не искусственно-вымученный релакс, а настоящий, природный КАЙФ!

Чем больше я занимаюсь спортом и слежу за питанием, тем больше понимаю КАК это важно... Как-будто начинаешь по-настоящему жить, не случайностями питать свое бытие, а закономерностями, которые зависят только от нашего выбора. Выбрал эмоционально закусить - получи плохое настроение, головные боли и апатию. Выбрал ОСОЗНАННО, хоть и со  скрипом, встать пораньше и побегать, позаниматься и съесть на десерт фруктик - получи заряд бодрости и хорошего настроения на весь день!

Все действительно ТАК просто. Это мы, люди, непонятно зачем любим все усложнять и не верим, что вовсе не нужно покупать ключи от здоровья и счастья. Эти ключи УЖЕ есть у нас и В нас.

"Волшебные" и "быстродействующие" пилюли - для невежд и неверящих в себя.

Быстро - часто бывает неверным. Всему в этом мире нужно время, а тем более, если это касается здоровья, счастья, самореализации. Нужно дать себе время...

50 вопросов, которые стоит начать задавать себе уже сейчас...

Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.



1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?

5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым?

7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно?

9. Насколько Вы контролируете то, что происходит в Вашей жизни?

10. О чем Вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?

11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать Вашего близкого друга, не зная, что Вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что Вы сделаете?

12. Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали?

13. Смогли бы Вы нарушить закон для спасения любимого человека?

14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?

15. Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие люди?

16. Как получается, что то, что делает Вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?

17. Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает?

18. Вы держитесь за что-то, что Вам давно пора отпустить?

19. Если бы Вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы Вы переехали и почему?

20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?

21. Кем бы Вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?

22. Почему Вы — это Вы?

23. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?

24. Что хуже: если Ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но Вы перестанете общаться?

25. За что Вы больше всего благодарны в этой жизни?

26. Что Вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?

27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?

28. Ваш самый большой страх стал реальным?

29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?

30. Какое у Вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?

31. Какие события из Вашего прошлого заставили Вас чувствовать себя настоящим, живым?

32. Если не сейчас, то когда?

33. Если Вы еще не достигли этого, то что Вам терять?

34. У Вас было такое, что Вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в Вашей жизни?

35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?

36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?

37. Если бы Вам сейчас дали миллион долларов, Вы бы уволились с работы?

38. Чтобы Вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую Вам нравится делать?

39. У Вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?

40. Когда в последний раз Вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?

41. Если все, кого Вы знаете, умрут завтра, кого Вы навестите сегодня?

42. Хотели бы Вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?

43. В чем разница между жизнью и существованием?

44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что Вы считаете верным?

45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?

46. Что бы Вы могли делать по-другому, зная, что никто Вас не осудит?

47. Когда в последний раз Вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?

48. Что Вы любите? Последние Ваши действия выражали эту любовь?

49. За каждый день 5 прошедших лет, Вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?

50. Решения принимают здесь и сейчас. Вы сами их принимаете, или кто-то
принимает их за Вас?

Ура! Я вернулась! ;)

Как же я давно не писала! Надо же! Почти целое лето...

Но вот я вернулась, чтобы остаться и регулярно писать сюда разного рода мысли и отчеты. На сегодня мысли таковы:

- чаще всего, мы едим вредности от скуки и внутреннего неудовлетворения

- спорт - самый лучший улучшатель настроения

- мы сильнее, чем мы о себе думаем

- природа - лучший врач

- мы - это то, что мы едим

- дети - это лучшие  и самые честные учителя

- чем независимее от мнения окружающих мы становимся, тем легче жить, дышать и прощать

- чем больше мы себя изолируем, тем несчастнее становимся

- путь к счастью лежит через полный выход из зоны комфорта

- иногда фотография, или картина может рассказать больше, чем слова

- музыка - это язык души

 - захотелось "улучшить"мужа - начни с себя


....и фото как дополнения того, чем я живу.....

После ежедневных тренировок....

Колорадо - моя любовь!